Τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη στην οδοντιατρική περίθαλψη - Τι να αποφύγετε;
Μερίδιο
Η στοματική υγιεινή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των δοντιών και των ούλων, ωστόσο ακόμη και όσοι φροντίζουν τα δόντια τους συχνά κάνουν λάθη. Λανθασμένες συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε τερηδόνα, ασθένειες των ούλων ή άλλα προβλήματα. Εδώ είναι τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγετε!
1. Πολύ έντονο βούρτσισμα των δοντιών
Μερικοί πιστεύουν ότι το έντονο βούρτσισμα αφαιρεί περισσότερη πλάκα και ρύπους. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορεί να βλάψει το σμάλτο και να ερεθίσει τα ούλα.
Πώς να το βελτιώσετε:
Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και κάντε απαλές, κυκλικές κινήσεις. Το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να διαρκεί περίπου 2 λεπτά.
2. Παράλειψη οδοντικού νήματος
Η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει στα μεσοδόντια διαστήματα, όπου συσσωρεύονται υπολείμματα τροφών και βακτήρια. Η παράλειψη του οδοντικού νήματος μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και φλεγμονές των ούλων.
Πώς να το βελτιώσετε:
Χρησιμοποιείτε καθημερινά οδοντικό νήμα ή ειδικές μεσοδόντιες βούρτσες για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τις δύσκολα προσβάσιμες περιοχές.
3. Βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό
Τα τρόφιμα – ειδικά όξινα προϊόντα όπως φρούτα ή ανθρακούχα ποτά – αποδυναμώνουν το σμάλτο. Το βούρτσισμα αμέσως μετά το γεύμα μπορεί να επιδεινώσει τη διάβρωση του σμάλτου.
Πώς να το βελτιώσετε:
Περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας. Στο μεταξύ, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφών.
4. Λανθασμένη επιλογή οδοντόκρεμας
Δεν είναι κάθε οδοντόκρεμα κατάλληλη για όλους. Η λάθος επιλογή, όπως μια υπερβολικά λειαντική οδοντόκρεμα, μπορεί να επιδεινώσει την ευαισθησία των δοντιών ή να βλάψει το σμάλτο.
Πώς να το βελτιώσετε:
Επιλέξτε οδοντόκρεμα με βάση τις ανάγκες σας – για προστασία του σμάλτου, λεύκανση ή πρόληψη της τερηδόνας. Αν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας.
5. Σπάνια αλλαγή οδοντόβουρτσας
Μια φθαρμένη οδοντόβουρτσα δεν είναι τόσο αποτελεσματική στην απομάκρυνση της πλάκας και των βακτηρίων. Επιπλέον, οι βρώμικες τρίχες μπορούν να μεταφέρουν επιβλαβείς μικροοργανισμούς.
Πώς να το βελτιώσετε:
Αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3 μήνες ή όταν παρατηρήσετε ότι οι τρίχες έχουν λυγίσει. Αν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, αλλάζετε τα εξαρτήματα στο ίδιο χρονικό διάστημα.