Πώς διατηρείτε τα αποτελέσματα της λεύκανσης των δοντιών; 7 πρακτικές συμβουλές

Η λεύκανση των δοντιών είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να αποκτήσετε ένα όμορφο, λαμπερό χαμόγελο. Ωστόσο, η διατήρηση των αποτελεσμάτων της λεύκανσης για μεγάλο χρονικό διάστημα απαιτεί τακτική και σωστή φροντίδα της στοματικής υγιεινής. Εδώ είναι 7 πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παρατείνετε το αποτέλεσμα της λεύκανσης και να διατηρήσετε το χαμόγελό σας λευκό.

1. Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά που προκαλούν λεκέδες
   Μετά τη λεύκανση, τα δόντια είναι πιο ευάλωτα στους λεκέδες. Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού, κόκκινου κρασιού και ανθρακούχων ποτών. Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα παντζάρια ή τα μούρα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν λεκέδες. Αν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε, πιείτε από καλαμάκι ή ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά το φαγητό.

2. Βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα
   Η βάση της σωστής στοματικής υγιεινής είναι το βούρτσισμα των δοντιών τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με λευκαντική οδοντόκρεμα. Αυτή η οδοντόκρεμα βοηθά να διατηρηθεί η επιφάνεια των δοντιών σας καθαρή και χωρίς ακαθαρσίες. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά για να αφαιρείτε υπολείμματα τροφών και να προλαμβάνετε τη συσσώρευση πλάκας.

3. Χρησιμοποιήστε λευκαντικό στοματικό διάλυμα
   Εκτός από το ότι φρεσκάρει την αναπνοή σας, το στοματικό διάλυμα βοηθά επίσης στη διατήρηση των αποτελεσμάτων της λεύκανσης. Επιλέξτε προϊόντα με λευκαντικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες για να αποτρέψετε τη δημιουργία λεκέδων και πλάκας.

4. Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο
   Οι επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση υγιών και λευκών δοντιών. Ο επαγγελματικός καθαρισμός των δοντιών βοηθά στην απομάκρυνση της πέτρας και των επιφανειακών λεκέδων, επιτρέποντας στα δόντια να παραμένουν λευκά για μεγαλύτερο διάστημα.

5. Περιορίστε ή σταματήστε το κάπνισμα
   Το κάπνισμα είναι μία από τις κύριες αιτίες κιτρινίσματος των δοντιών. Αν θέλετε να διατηρήσετε τα αποτελέσματα της λεύκανσης, σκεφτείτε να περιορίσετε ή να διακόψετε εντελώς το κάπνισμα. Η νικοτίνη και άλλες ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα προκαλούν κίτρινους λεκέδες, οι οποίοι είναι δύσκολο να αφαιρεθούν ακόμη και με επαγγελματικές μεθόδους.

6. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας
   Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως τα μήλα ή τα καρότα, καθαρίζουν φυσικά τα δόντια και βοηθούν στην απομάκρυνση της πλάκας. Αποφύγετε τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που ευνοούν τη δημιουργία πλάκας και μειώνουν το αποτέλεσμα της λεύκανσης.

7. Χρησιμοποιήστε προϊόντα λεύκανσης στο σπίτι
   Για να παρατείνετε τα αποτελέσματα της επαγγελματικής λεύκανσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα λεύκανσης στο σπίτι, όπως λευκαντικές ταινίες ή οδοντόκρεμες με ενεργά συστατικά. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για να αποφύγετε τη βλάβη των δοντιών.